评论

玛吉·沃勒尔的《You 've Got This
由陈伊莱恩
2020年5月26日,
 
畅销书作家和全球领导力专家如何度过了过去25年与美国国家航空航天局等组织的工作, 谷歌, 壳牌, Salesforce和联合国基金会, 当玛吉·沃勒尔的丈夫在3月中旬被诊断出感染了冠状病毒时,她发现自己受到了彻底的挑战.  
 
在她的新书中, 你有这!《相信自己改变人生的力量, 她分享了自己的个人和职业经验,帮助人们更好地应对不确定性,并更好地摆脱不确定性.  
 
“365bet足球网站的大脑是为确定性而连接的——365bet足球网站希望能够为未来制定365bet足球网站可以预测的计划……看到模式……知道将要发生什么。. 然而现在, 以任何信心水平预测短期的未来都是不可能的,”玛吉说.
 
在这么多不确定的事情中, 365bet足球网站必须在365bet足球网站的控制范围内加倍努力——建立365bet足球网站应对挑战的内在弹性,并找到在压力中茁壮成长的方法. 她把韧性比作橡皮筋, 即使它被拉伸或拉变形了,也要解释这一点, 它很快就会恢复到原来的最佳形状. “所以365bet足球网站需要优先考虑那些能让365bet足球网站更快、更少压力地恢复到‘最好的自己’的活动。.”  
 
在365bet足球网站的网络研讨会上,玛吉分享了她书中四个关键点的一些概念.
 
首先,优先考虑能给你力量的事情. 这是, 在你的日常生活中安排一些“石头”来赋予你力量——那些让你感觉身体更强壮的活动, 精神上, 在情感上和精神上. “除非365bet足球网站优先考虑那些帮助365bet足球网站感觉更积极和更有目的的石头, 小的压力源(“沙”)会挤占365bet足球网站的生活,让消极情绪占据365bet足球网站的思想.”   
 
其次,让自己坚定自信. 当365bet足球网站周围有那么多不确定的事情时,365bet足球网站必须从内心寻找在其他地方找不到的确定性.  用“当风暴刮倒橡树”的比喻, 许多树会扎根更深。”, 玛吉邀请365bet足球网站将自己根植于365bet足球网站力所能及的内部安全源头. “365bet足球网站越关注这一点, 365bet足球网站就能更有建设性地应对所有挑战, 365bet足球网站越能走出这段时期,”她解释说.
 
第三,善待自己. 同情心通常是针对他人的, 但是,当365bet足球网站没有达到为自己设定的高标准时,365bet足球网站往往会对自己非常苛刻.  根据玛吉, 研究表明,当365bet足球网站能把同情心延伸到自己身上时, 它让365bet足球网站更快地克服365bet足球网站的错误,让365bet足球网站在生活中变得更勇敢.
 
第四,选择信仰而不是恐惧. 玛吉解释说,365bet足球网站常常因为自己的恐惧而遭受更多的痛苦,而不是恐惧的根源. 所以,尽管面对365bet足球网站周围更残酷的现实很重要, 365bet足球网站还必须对未来保持乐观,并“相信”365bet足球网站有能力从这一时期变得更强大、更明智.  “相信所有的点都将连接起来,这并不能改变365bet足球网站的问题,但它改变了365bet足球网站与它们的关系,”玛吉说.  
 
365bet足球网站不被拉进“恐惧投射”,而是对365bet足球网站所关注的事情拥有自主权,“挑战365bet足球网站的怀疑和365bet足球网站自己编造的充满恐惧的故事。,”她说.  “如果你的内心叙述只是压力过大,那就把它改成让你觉得更勇敢的叙述.” 
 
在会议结束时,玛吉将这四个要点总结为四个问题:
 
1. 有一件事,如果你多做,会让你感觉更好? 
2. 在这段时间里,你想体现什么样的“力量美德”(性格特征)?
3. 如果你今天想要爱自己,你会怎么做?
4. 你现在专注于什么让你更勇敢?
 
A Q&她的演讲结束后,有一场会议, 玛吉就如何帮助家庭365bet足球网站向俱乐部365bet足球网站提供了有见地的建议, 特别是, 他们的孩子. 整体, 那是一段硕果累累的时期, 多亏了玛吉, 365bet足球网站离开时感到鼓舞和充满活力,变得更加积极和勇敢. 365bet足球网站能搞定的,玛吉!
 

PN Balji眼中的新加坡媒体与政策
由理查德·哈
2020年5月25日
 
PN Balji, 他曾是《今日》和《365bet网站》的编辑, 5月25日在新加坡与俱乐部365bet足球网站谈论媒体和政策时,他毫不留情.
 
他说:“媒体遵循政府路线,必须注意政治。. 编辑仔细地确保故事在界限标记之内, 任何有可能越过“越界”标志的记者都将受到严密监视,以确保此类365bet网站不再发生. 这是一个如何小心控制编辑的例子, 巴尔吉说,2011年大选时,曾有一位编辑敢在《365bet网站》第一版刊登有关在野党的报道,甚至还刊登了在野党的照片,但他很快就被换掉了. 结果, 他说, 《365bet网站》是否被周边国家和更广阔的世界视为宣传.
 
此外, 许多新加坡人害怕向媒体透露信息,也不愿与媒体交谈. 因此,许多记者变成了他所说的“365bet网站记者”,他们只是将政府或公司发布的365bet网站稿重新编排,然后把它们变成报纸上的文章. 他观察到,政府的控制太紧了,简直令人窒息.
 
其结果是,在新加坡很难获得独立的365bet网站观点. 他阅读的365bet网站来源包括Rice Media, 研究院和南华早报, 它有一个报道新加坡的团队,并提供当地媒体可能没有报道的当地活动的见解.
 
然而,自2006年退休以来,他一直没有寻求进入当地媒体, 他继续为媒体公司提供咨询, 写故事, 从各种渠道收集信息. 他说,如今媒体有两个极端. 一个是主流媒体,比如《365bet网站》,认为政府是正确的. 另一个是网络媒体,他们认为政府是错误的. “我的意图是走中间路线,”他说, 通过分析故事, 利用他对新加坡景观的机构知识, 收集事实, 撰写关于新加坡真实情况的平衡观点的报道. 他的新书《365bet网站》旨在保存他对媒体的制度化知识.
 
倾听这些见解和其他的见解, 从李光耀(Lee Kuan Yew)对媒体的影响,到几十年前编辑们是如何受到影响,再到今天的在线365bet网站状况, 新加坡媒体是否对新冠疫情进行了适当报道, 让与会者得以一窥新加坡365bet网站业的幕后,并对新加坡媒体和政策的实际运作有了更深入的了解. 
 

善良在Covid
由理查德·哈 
2020年5月19日,
 
而365bet足球网站凭直觉知道,善良是好的,有助于社区, 威廉博士广域网, 新加坡慈善运动(SKM)秘书长, 据说它对生理和认知也有好处. 参加俱乐部网络研讨会的365bet网站与威廉博士听到了善良的故事,并获得了可以使他们的生活更美好的见解.
 
威廉说,他所认识的最善良的人之一是许汤米教授. 汤米总是看到别人的优点, 不断的, 从学生到世界领导人,每个人都受到尊重. 然而,善良的不仅仅是名人. 他的一个邻居正在缝制几十个口罩免费分发. 他认识的两名医生冒着生命危险在第一线帮助别人. 一名出租车司机为有需要的人提供免费乘车服务.
 
威廉说,当365bet足球网站感到沮丧时,365bet足球网站应该放慢脚步,远离愤怒. 如果365bet足球网站真的生气了,365bet足球网站也应该在太阳下山前努力与对方和解.
 
他建议,为了创造一种善良的文化,365bet足球网站应该回归基本. 说“请”和“谢谢”. 微笑. 尊重他人. 识别个体, 无论是服务器还是清洁工, 谁在做重要的工作, 或企业领导人. 当断路器结束时,365bet足球网站应该特别留意善良的需要. 
 
想要获得关于善良的灵感和信息,365bet足球网站可以阅读书籍或前往SKM网站(http://www.kindness.sg/)来获得关于善良的正面故事、想法和建议. 
 
在会议结束时,威廉分享了三个可以改变365bet足球网站生活的要点. 首先,永远努力做得更好. 通过成为更好的自己,你会有所作为. 其次,一定要接触并认可他人,这样你就能改变他们的生活. 最后, 做任何事都要真诚, 以一种真实的方式让善良成为你生活的一部分,这样人们就会知道你的行为是真诚的. 
 
作为仁慈的一个例子, 他甚至把自己的电话号码给了参与者,这样他们就能联系上他,继续跟进.
 
会议对善良的重要性以及365bet足球网站如何使善良成为365bet足球网站日常生活的一部分给出了极好的见解. 
 

 
与高级国务部长邓文迪博士的谈话. Janil Puthucheary
在新加坡365bet网站
由理查德·哈 
2020年3月31日
 
 
365bet网站与负责通讯事务的高级国务部长就Covid-19举行REACH对话 & 信息(MCI)和交通Janil Puthucheary (SMS Janil)为365bet网站365bet足球网站提供了一个与政府高级领导人进行讨论的独特机会, 尽管几乎.
 
作为讨论的主持人, 看到会议很快就完成了,以及幕后的准备工作实际上是如何进行的,这是非常有趣的. 俱乐部在星期五获得批准, 3月27日的Zoom网络研讨会和短信Janil,会议很快被安排在3月31日. 俱乐部365bet足球网站的公告在周六发布,365bet足球网站很快就达到了Zoom上的100人的容量限制. 俱乐部工作人员在周末进行了安排, 到周一中午,365bet足球网站已经为试运行做好了准备. 一切都很顺利,365bet足球网站为周二做好了准备. 然而,在最后一分钟,短信Janil通知俱乐部,他将不得不远程参加. 该团队迅速调整了一些计划.
 
周二下午早些时候, 十个人在俱乐部的一个房间里确保一切准备就绪. 来自REACH的四个人与他们的同事保持着联系,并给Janil发短信, 三个技术人员安排了Zoom,365bet足球网站俱乐部的三个人在那里处理讨论和问题.  
 
从主持人的角度来看, 在我面前设置了一个屏幕,这样我就可以看到短信Janil,就像他在房间里一样. 关键的区别在于,有9个人在摄像机后面忙来忙去,确保技术正常工作, MCI的同事们得到了更新,365bet足球网站们的问题也被传到了我桌上的iPad上.
 
365bet足球网站们送来了大量的问题和, 虽然在面试过程中没有时间回答每个问题, 短信Janil回应了绝大多数.
 
讨论的时间过得很快. 在准备问题、倾听答案、观察摄像机后的团队排队等多重任务之间,这一环节颇具挑战性, 三个方面突出.
 
首先,SMS Janil正面回答了所有的问题,并回应了每个人. 虽然他没有所有的答案, 因为重新开放边境等地区的政策还没有确定, 他没有回答任何问题, 不管有多困难. 第二个, 他对这些问题进行了仔细的思考,并对政策背后的一些框架或哲学提出了见解,而不仅仅是给出答案. 当被问及可能需要改变的社会实践或拯救生命和重新启动经济之间的平衡时, 例如, 他对这个问题提出了质疑,并审视了更广泛的问题. 最后,他很愿意谈私事. 他利用自己的医生背景考虑远程医疗是否可行, 例如, 他还谈到了在家进行数字化会议的优势,以及外出少吃多吃时体重增加的挑战.
 
从会议的反馈来看,365bet网站认为会议很有见地,也很有用. 他们喜欢这种形式, 得到了问题的答案, 并感谢与政府高级领导人的互动. 俱乐部也发现这种体验非常棒,并希望在不久的将来利用这次会议作为更多Zoom网络研讨会的启动平台. 
 
*REACH (REACH Everyone for Active citizens @ 365bet足球网站)是通信和信息部的全国性反馈和参与单位.